n°125 Sophrologie pratique, exercices pour tous les jours
EAN13
9782883535176
ISBN
978-2-88353-517-6
Éditeur
Jouvence
Date de publication
Collection
Pratique Jouvence
Nombre de pages
93
Dimensions
10,5 x 17,5 x 0,9 cm
Poids
74 g
Langue
français
Code dewey
615.851
Fiches UNIMARC
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n°125 Sophrologie pratique

exercices pour tous les jours

De

Jouvence

Pratique Jouvence

Indisponible
La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c'est.

C'est – dit-on le plus souvent – « apprendre à respirer », « se relaxer », « se détendre » ou encore « se sentir mieux, être plus zen ». Oui, mais comment ?

Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.

Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
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