Traiter soi-même la douleur du Genou et du Ménisque

Vous trouverez une explication du fonctionnement des muscles, des os et des articulations concernées et de la façon dont les tensions qui agissent sur eux par l’intermédiaire du mouvement les « nourrissent » et les conservent en bonne santé.Le mouvement est donc essentiel pour le maintien du système ostéo-musculaire. Les problèmes surviennent parce que nous n’utilisons pas comme nous le devrions nos possibilités de mouvement. Une partie théorique détaille la méthode, l’origine des douleurs, explique quel style de vie et quel régime alimentaire suivre pour réduire la douleur ou la faire disparaître. mUne partie pratique comprend des exercices d’ostéopression, des positions (à réaliser en s’aidant parfois d’une ceinture ou d’une chaise), ainsi que des massages.