Commencer à méditer

Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe,
alors que c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hahn
rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer un tel espace et
pratiquer chez soi la méditation. Il revient aussi sur la respiration, la
position à adopter, ou encore le sommeil et la nourriture.
Décider de faire place à la contemplation et à la méditation à l'intérieur de
notre propre maison peut changer la vie, et laisser rentrer durablement la
paix et la joie.