Bien se réveiller chaque matin - Le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes

Le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes
Comment vous réveillez-vous le matin ? Agressé par la sonnerie du réveil ?
Déjà en train de penser à la journée à venir ? Ou en prenant quelques instants
rien que pour vous ? Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où
vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant,
ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes. Là, se
jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir. Cet ouvrage
simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous
permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même.
Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos
processus psychiques et physiques, vous éveille à l'intelligence du corps, et
vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et
mentales. Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre
bien-être général et cultiver l'harmonie intérieure, en pleine conscience.