- EAN13
- 9782263149108
- ISBN
- 978-2-263-14910-8
- Éditeur
- Solar
- Date de publication
- 07/09/2017
- Collection
- Mon Cahier
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 22,1 x 17,1 x 1 cm
- Poids
- 178 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon cahier Yoga flow
De Hélène Duval
Illustrations de Sophie Ruffieux, Isabelle Maroger
Solar
Mon Cahier
Autre version disponible
Le yoga power et rythmé ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !
Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur.
Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations).
- Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...
Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur.
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