Méditation de la pleine conscience !, exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure
EAN13
9782035934468
ISBN
978-2-03-593446-8
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
Petits cahiers Larousse
Nombre de pages
64
Dimensions
22 x 10 x 0,5 cm
Poids
150 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Méditation de la pleine conscience !

exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure

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Larousse

Petits cahiers Larousse

Indisponible
Pris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journées à courir après le temps… Nous sommes sursollicités par une multitude d’informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure. Ludique et interactif, ce carnet d’exercices vous apprend à vous libérer de votre stress, à bien respirer, à être à l’écoute de vos émotions… Pour méditer au quotidien : • Des exercices variés et des ateliers bien-être : tests, relaxation, respiration, concentration, mises en situation et plans d’action… • Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions, rester zen et apprécier l’instant présent…

Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis 20 ans, experte en gestion des émotions et du stress. Sushila Dahan est artiste, formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle.
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