Le guide des bains de forêt - Expérimentez les pouvoirs de guérison de la nature

Pratiquer un bain de forêt, c'est se laisser porter par la grâce qui imprègne
le monde, la force et la beauté qui sont partout et qui murmurent. Sentez la
caresse de la brise sur votre peau, écoutez le gargouillement d'un ruisseau et
l'appel des oiseaux, contemplez le mouvement des branches sous l'effet du
vent. Le simple fait d'être présent dans la nature - avec tous nos sens
pleinement en éveil - peut avoir un effet de guérison remarquable et animer en
nous notre lien latent mais profond avec tous les êtres vivants. C'est le
"bain de forêt", une pratique inspirée par la tradition japonaise du shinrin
yoku et qui consiste à marcher très lentement dans les bois, à respirer
profondément, et à utiliser tous nos sens pour accueillir les cadeaux que la
forêt nous offre, comme les sons, les odeurs, les paysages et les énergies
uniques que nous percevons tout au long du chemin. Nous mettons ainsi notre
corps et notre esprit dans un état de calme et de détente. Vous découvrirez
dans ce livre passionnant un parcours à suivre étape par étape, avec des
activités spécifiques, afin de vous ouvrir à la pratique des bains de forêt et
expérimenter vos premiers ressentis. Que vous soyez dans une forêt, un parc
boisé ou même dans votre jardin, laissez-vous guider par ce livre pour
explorer le monde naturel d'une manière que vous n'auriez jamais cru possible.