- EAN13
- 9782212723069
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 21/03/2024
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La respiration rythmique
Reprendre le pouvoir sur ses émotions et rythmer sa vie grâce à sa respiration
Sarra SAIDI
Eyrolles
Livre numérique
Une méthode inédite qui explose les idées reçues sur la respiration et le
bien-être ! Et si la respiration était notre allié principe pour atteindre le
bien-être ? Et si elle devenait un exercice boostant, relaxant mais surtout
fun et dynamique ? Sarra Saïdi a créé une méthode de breathwork urbain et
dynamique : Rhythmic Breath® qui mêle sophrologie, hypnose, breathwork et
surtout musique. Et là aussi, elle casse les codes : pop, hip-hop, électron,
jazz, zen... Eh oui, on peut tout à fait se ressourcer sur du Beyoncé comme
sur du Ludovico Einaudi ! Ce livre présente la méthode, ses tenants et ses
aboutissants, et propose des exercices faciles à pratiquer seul, chez soi en
écoutant votre playlist. Sarra a développé pour vous un parcours inédit pour
expérimenter la méthode et trouver l'exercice qui convient le mieux à vos
besoins (surmonter une crise d'angoisse passagère, vaincre un état de fatigue,
parvenir à un état de concentration, calmer le stress avant un événement ou
une présentation importante, récupérer rapidement, gérer une douleur, etc.).
Chaque exercice est également accompagné d'un schéma pour comprendre
clairement le mouvement de respiration à effectuer.
bien-être ! Et si la respiration était notre allié principe pour atteindre le
bien-être ? Et si elle devenait un exercice boostant, relaxant mais surtout
fun et dynamique ? Sarra Saïdi a créé une méthode de breathwork urbain et
dynamique : Rhythmic Breath® qui mêle sophrologie, hypnose, breathwork et
surtout musique. Et là aussi, elle casse les codes : pop, hip-hop, électron,
jazz, zen... Eh oui, on peut tout à fait se ressourcer sur du Beyoncé comme
sur du Ludovico Einaudi ! Ce livre présente la méthode, ses tenants et ses
aboutissants, et propose des exercices faciles à pratiquer seul, chez soi en
écoutant votre playlist. Sarra a développé pour vous un parcours inédit pour
expérimenter la méthode et trouver l'exercice qui convient le mieux à vos
besoins (surmonter une crise d'angoisse passagère, vaincre un état de fatigue,
parvenir à un état de concentration, calmer le stress avant un événement ou
une présentation importante, récupérer rapidement, gérer une douleur, etc.).
Chaque exercice est également accompagné d'un schéma pour comprendre
clairement le mouvement de respiration à effectuer.
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